Це дієтичний режим, спеціально розроблений для всіх тих людей, яким потрібно схуднути, у яких є зайва кількість і яка їх так турбує. Це дуже простий план, і досконало робити це в часи, коли спекотно, він базується на споживанні знежиреного йогурту зі злаками. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути 2 кілограми за 5 днів.
Якщо ви твердо вирішили виконувати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір і 1 знежирений йогурт із крупами.
Середина ранку: 1 яблуко і 1 грейпфрут.
Обід: 1 порція м’яса або курки та 2 нежирних йогурту зі злаками.
Середина дня: 1 невеликий банан та 1 апельсин.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 1 знежирений йогурт із крупами.
Вечеря: 1 порція салату з 3 овочами на ваш вибір і 2 нежирних йогурти зі злаками.
Перед сном: 1 груша і 1 мандарин.
Моє запитання полягає в тому, якщо вживання знежиреного йогурту та миски крупи робить вас стрункішою на вечерю?