Це дієтичний режим, спеціально розроблений для всіх тих людей, яким потрібно швидко схуднути на кілька зайвих кілограмів. Це дуже простий план, який базується головним чином на споживанні зеленої квасолі. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути 1 кілограм за 3 дні.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 чашка чаю, кави або вареного мате і 1 знежирений йогурт із крупами.
Середина ранку: 1 тост хліба з висівками, змащений оливковою олією.
Обід: 100г. курка або риба, зелена квасоля і 1 апельсин, грейпфрут або мандарин. Ви можете з’їсти потрібну кількість зеленої квасолі.
В середині дня: 1 склянка апельсинового або грейпфрутового соку.
Перекус: 1 чашка чаю, кави або вареного мате і 1 нежирний йогурт з фруктами.
Вечеря: 1 склянка супу з мангольда або гарбуза, зелена квасоля і 1 ківі, груша або яблуко. Ви можете з’їсти потрібну кількість зеленої квасолі.
скільки днів можна виконувати дієту?