Це дієта, розроблена спеціально для всіх тих людей, яким потрібно скинути зайві кілограми та очистити свій організм, а також шанувальники вівса. Якщо ви строго дотримуєтеся цього режиму, це дозволить вам скинути близько 3 кілограмів за 5 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Меню:
Сніданок: 1 склянка знежиреного молока з 2 великими ложками вівсяних пластівців і 1 фруктом на ваш вибір, або 1 настоєм на ваш вибір, і 1 нежирним йогуртом з 2 великими ложками вівсяних пластівців.
Середина ранку: 2 фрукти або 1 склянка фруктового соку.
Обід: 1 склянка легкого бульйону, змішаного з 2 столовими ложками вівсяних пластівців, 1 порцією м’яса, смаженого на грилі, куркою або рибою, 1 порцією зелені салату і 1 порцією легкого желатину.
Середина дня: 2 фрукти або 1 склянка фруктового соку.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 2 тости з цільної пшениці, намазані легким сиром, змішаним з 2 столовими ложками вівсяних пластівців. Нарізати настій можна знежиреним молоком.
Вечеря: 1 склянка домашнього овочевого супу з 2 столовими ложками вівсяних пластівців, 1 миска на ваш вибір варених овочів і 2 на вибір фрукти.
Перед сном: 1 настій на вибір.
Я міг схуднути, вживаючи вівсянку
Як я можу схуднути, я все пробував і не можу сказати, що таке вівсянка, збираюся подякувати
Минув якийсь час з того часу, як я пробував цю дещо подібну дієту. Але я їв вівсянку надмірно, це мене заворожує. моя мама перестала купувати його мені, бо я занадто низький
Тепер я знову піднімаюся вгору і хочу спуститися! Це дуже добре, я рекомендую це!
aii holi pss Я почав 4 дні тому з цієї казкової вівсянки, очевидно, дотримуючись суворо збалансованої дієти, для найкращих результатів я вилучаю непотріб і хліб з їжі, і мені стає легше, я схуд на 2 кілограми, ця дієта відмінна і п'ю багато води
Ну, я все ще не роблю дієти, але спробую, я не товстий, нічого більше, повний, але коли я надягаю камісу, мій хліб показує, що я сподіваюся знизити ту маленьку любов, яка мене вбиває
ммммм ...... як дивно, що овес допомагає вам схуднути ... ну, у мене є книга, яка називається лікувальною силою їжі, і вона видається мені в секторі SLIM, тому, якщо ви худі або втратили вагу, вам доведеться збільшити споживання овес кістковий, щоб жирувати!
Вівсяні пластівці ніколи не зроблять вас товстими; що трапляється, це допомагає підтримувати м’язову масу, а не жир, з тієї ж причини, в разі надзвичайної худорлявості, вівсянка рекомендується не для набору жиру, а для збільшення м’язової маси, що дуже необхідно
ПЕРЕЙДІТЬ ... ЩО ПРО ОВЕС ВИДАЮТЬ ДІВЧАТИ ,,, ПРАВДА ... ЯКЩО ОВС ПРАЦЮЄ ... Я ПЕРЕВІРУВ НА МНЕ ... ДО ЧИТАННЯ ЦЬОЇ СТАТТІ ... І ПРАВДИ ... Я НЕ МАЛА БІЛЬШЕ Q ЇСТИ ... Я НЕ МАЛА ... БАГАТО ГРОШІВ .КУПИТИ МЕНЕ .. ЩО Я ХОЧАЛА ... ОТКОЛИ МОЙ РОБОТОДАВЕЦЬ НЕ ДОПУСКУЮ МИ НА РИНОК ... ТАМУ, ЩО БУЛО ДУЖЕ НЕБЕЗПЕЧНО ДЛЯ МОГОГО ШОФА .. Я БУЛ ІМІГРАНТОМ, КОЛИ Я РАБОТИВ В ІСПАНІЇ НА МАСЛИНІ УРОЛУ ,,. ЗАКРИВАЄТЬСЯ .. І ТІЛЬКИ ЇЖА ДАЄ МНЕ МОЇХ ШЕФІВ, АЛЕ ПРАВДА, Я НІЧОГО НЕ ПОДОБАЛА .. ВІН ГОТУВ ,,, І ХРАНИ, ЯКІ НАДАЛИ НАМ, ЗАВЖДИ ЗБЕРЕГАЛИ З 3 ДО 4 ДНІВ, І ВИГЛЯДАЛИ ДУЖЕ ТИСНІ .. І БРУДНІ .. І Я НЕ ЗВЕРНУВСЯ СОБАКІ .. МОЯ МАТЬ ВІДПРАВИЛА МЕШКА З ОВСОМ… 1 КІЛО ... В ЧАМІ ... ЧОГО Я ПРИЙШУТИ РАБОТИ ТУТ НА ПОЛІ ... І Я ПОЧАЛО СОНЯЧАТИ ... ТІЛЬКИ ОВЕСИ .. З ЯКИМИ ПЕЧАТКАМИ ... ЦІЛО .., ЩО МОЯ МАМА ТАКОЖ КОМАНДУВАЛА ... Я Взяла Їх .. ВРАНІЦЬ І НА ОБІДІ І ОБІД, І Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ПОЧУВАЮ ДЯВОЛА .. БІЛЬШЕ ВПРОТИЦІ ... БІЛЬШЕ СИЛ ... ВІД ЗНАЧУЮТЬ ВАГИ 82 КИЛОС .. ЗА МОЙ РОЗМІР 1.60 І ЗНИЖИЛИ ШМАТ ЗА 2 МІСЯЦІ ДО 60 КІЛО S… З 82 КІЛОСІВ ... Я ДУЖЕ був здивований ... ЩО ЦЕ ПРОДУКТ ВІД ОВСА. ДУЖЕ ЕФЕКТИВНИЙ, ЯКЩО ВИ ПЛАНУЄТЕ Схуднути ... І ДУЖЕ ПОЖИВЛИВИЙ ... Я сподіваюся, це працює для них… АЛЕ ВІН НЕ СКАДУЮТЬ, .. АБО ВІН ЗАСТОЛЮЮТЬСЯ ДУЖЕ ТОНКИМИ ... ХЕХХХХ ... ВАМ ...
мм ця дієта звучить переконливо ... я застосую це на практиці .. але хтось знає, чи немає зі мною проблем, оскільки нещодавно мені виповнилося 17 років, і я був хлопчиком занадто товстим, але через складність і дражнили я почав робити важкі ваги і bmx, і за 1 рік я досяг тіла міцної людини в 15 років, але я перестав це робити, і, як я вже сказав, що я самосвідомий і віршований, я помічаю в собі кілька зайвих кілограмів, вони не показують мене, але коли я приймаю з сорочки я їх бачу ... Я також думаю, що це мій розвиток, але насправді я не можу почуватись повноцінним ... ну, я сподіваюся, і хтось може мені допомогти будь-яким способом
Привіт добре .. Як я міг схуднути? Ви їсте та п'єте однокостний сухий овес? ¿?
Хтось вже пробував цю дієту ??? Які результати ви отримали ???
Я маю друга. q менше 50 фунтів, при цій вівсяній дієті .. звичайно через 4 місяці .. але якщо це спрацьовує .. він робив це 5 днів пішки, а інші дні їв нормально, але на вечерю завжди мав чашку вівсяної каші. Сподіваюся, мій коментар вам допоможе.
вівсяна каша дуже хороша, але правда в тому, що я не знаю, чи можна її використовувати у великих кількостях під час дієти чи яку точну кількість споживати