Це дієта, яка допоможе швидко і здорово скинути зайві кілограми. Це короткостроковий план, який ґрунтується на споживанні варених овочів на ваш вибір. Тепер, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути 2 кілограми всього за 9 днів.
Щоб застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, їсти всі відварені овочі, смакувати всі настої підсолоджувачем і приправляти всі страви сіллю, оцтом, тертим світлом сиру та мінімальної кількості оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір і 1 тост із чорного хліба, намазаного легким варенням.
Середина ранку: 1 фрукт на ваш вибір.
Обід: 1 порція м’яса, курки або риби та 1 глибока тарілка варених овочів на ваш вибір.
Середина дня: 1 фрукт на ваш вибір.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 1 нежирний йогурт з фруктами або крупами.
Вечеря: варені овочі на ваш вибір. Ви можете з’їсти потрібну кількість овочів.
Перед сном: 1 склянка соку з 1 цитрусових фруктів на ваш вибір.