Це дуже проста дієта для проведення, вона була спеціально розроблена для всіх тих людей, яким дуже швидко потрібно схуднути на кілька зайвих кілограмів, які їх так турбують. В основі його лежить вживання апельсинового, грейпфрутового та лимонного соків. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів всього за 5 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цей дієтичний режим на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити свіжі фруктові соки, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і мінімально приправляти їжу сіллю, оцтом і соняшникова олія. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню
Сніданок: 1 склянка апельсинового, грейпфрутового та лимонного соків, 1 склянка чаю або вареного мате та 1 цільнозерновий тост, намазаний джемом або легким сиром.
Середина ранку: 1 склянка апельсинового, грейпфрутового та лимонного соку.
Обід: 1 склянка апельсинового, грейпфрутового та лимонного соку та 1 глибока страва на ваш вибір з овочів або овочевого супу.
Середній обід: 1 склянка апельсинового, грейпфрутового та лимонного соків.
Перекус: 1 склянка апельсинового, грейпфрутового та лимонного соків, 1 чашка кави та 1 нежирний йогурт.
Вечеря: 1 склянка апельсинового, грейпфрутового і лимонного соку і 1 порція нежирного м’яса, курки або риби.
Перед сном: 1 склянка апельсинового, грейпфрутового і лимонного соку.