Скільки разів нам казали, що принаймні ми повинні пити 2 літри води на день або те саме 8 склянок. Важливо пити воду, щоб тіло було добре зволоженим, органи повинні бути чистими від токсинів, щоб бездоганно працювати.
Важливо знати, як визначити, коли наше тіло просить рідини, тому що багато разів ми віримо, що приймаємо достатньо, однак, наше тіло надсилає нам сигнали, щоб попередити нас, що це не так.
У нашому тілі є кілька завдань:
- Втручається у функції всіх органів
- Сприяє детоксикації організму.
- Допомагає усунути відходи.
- Необхідний для клітинної оксигенації.
Що відбувається, коли ви недостатньо п’єте
Ось симптоми недостатнього вживання води.
- Запор: Дуже незручно мати запор, ви відчуваєте важкість, і переживання на животі може бути болючим. Схід порушення травлення Врешті-решт це змінює активність здорових бактерій і спричинює надмірне накопичення газів. Якщо споживається достатня кількість води, вигнання калу здійснюється нормально, і стан здоров’я у кожного хороший.
- Суха шкіра: Шкіра починає повертатися сухий і шорсткий, іноді свербить і є невеликий розкоп. Вода адекватно переносить кров по венах. Без води клітини дерми висихають і не відновлюються.
- Сухість язика та рота: вживання недостатньої кількості води сушить нам рот, ми відчуваємо спрагуЗавдяки цьому сигналу, який надсилає мозок, ми можемо це виправити.
- Очні мішки та очні мішки: Як ми вже говорили, вода, втручаючись у правильний розвиток кровообігу, коли її не вистачає, робить кисень він погано досягає органів або клітин шкіри, змушуючи їх затримувати рідину і викликати деяке запалення.
- Мігрень: сильний головний біль може призвести до мігрені, Вони виникають, коли в організмі недостатньо води. Дегідратація впливає на здатність оксигенувати клітини, і поживні речовини не можуть бути належним чином засвоєні.