Якщо ви в світі харчування та дієт, ви напевно знаєте, що сніданок - це найважливіший прийом дня, тому ви повинні робити це свідомо, щоб ваш день починався найкращим чином.
Час між сніданком та першою закускою часом буває довгим, тому снідати правильно та здорово та здорово важливо. Сьогодні ми запропонуємо вам три варіанти здорового сніданку та вживання менше 200 калорій у кожному варіанті.
Варіант 1, 180 Калорійність сніданку
Настій, чай, кава, мате, трав’яний чай тощо. підсолоджені підсолоджувачем. Тост (не більше 4) із знежиреною рикоттою. Пюре з ківі.
Варіант 2, 180 Калорійність сніданку
1 склянка знежиреного молока з підсолоджувачем та краплями ванільної есенції у супроводі 4 сухих солодких коржів.
Варіант 3, 200 Калорійність сніданку
1 Нежирний йогурт, що супроводжується порцією сезонного фруктового компоту