Un Plátano Він містить щонайменше 450 міліграмів калію, або понад 20 відсотків добової харчової цінності, що є досить значною кількістю. У будь-якому випадку, репутація банана як невичерпного джерела potasio це трохи розтягується.
Багато інших продуктів звичайного життя, наприклад, квасоля, картопля містять багато калію. Звичайно, це не означає цього банани не здорові. Дійсно, це одне з найбільш здоровий що на світі.
Бананів повно вітамін B6, функцією якого є боротьба з втомою та безсонням. серотоніну і норадреналін що містяться в природі в бананах, вони допомагають боротися з депресією. Завдяки високому вмісту клітковини цей фрукт підтримує нормальне функціонування кишкового транзиту.
Навпаки, крім його змісту в potasio, у бананах мало натрію. Тому це ідеальна їжа для запобігання високого кров’яного тиску та нещасних випадків судинні церебральний.
L банани Вони є чудовою заміною поганої їжі, тому їх рекомендують усім, хто постійно хоче їсти цукор. Банани - це антацидні natuurlijk. Тому людям, які страждають від печії, слід інтегрувати їх у свій раціон, в десерт.