Це дієта, розроблена для людей, яким потрібно схуднути лише на кілька кілограмів, вона дозволить вам скинути близько 1 кілограма за 5 днів, якщо ви зробите це буквально. Тепер, щоб мати можливість застосовувати це на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я та виконувати певні фізичні навантаження.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цей режим харчування на практиці, вам доведеться пити якомога більше води щодня, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, розрізаний на знежиреному молоці та 1 знежирений йогурт з фруктами або крупами.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 фрукт на ваш вибір.
Обід: легкий або домашній бульйон, 150г. курка з 1 порцією змішаного салату або 150г. цільнозернова локшина з тертим легким сиром і 1 порцією легкого желатину.
Середина дня: 1 склянка фруктового соку на ваш вибір і 1 легка крупа з зернових.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 5 цільнозернових або висівкових печива, намазаних легким білим сиром.
Вечеря: 1 глибока тарілка овочевого супу, 100г. м'яса або риби, 1 порція варених овочів на вибір, менше картоплі або солодкої картоплі та 1 порція легкого желатину.
Після вечері: 1 настій на ваш вибір або 1 фрукт на ваш вибір.
Скільки кларорій ця дієта ???