Це створено спеціально для тих людей, які люблять їсти їжу у вигляді бутербродів, які цілий день відсутні вдома і яким потрібно скинути кілька зайвих кілограмів. Якщо робити це строго, то це дозволить скинути 2 кілограми за 15 днів.
Щоб втілити цей режим харчування в життя, вам доведеться бути здоровим, щодня пити якомога більше води, присмачувати настої підсолоджувачами та заправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю олії. Звичайно, ви повинні приготувати свій бутерброд в легкій формі і з 1 скибочкою хліба.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 настій і 5 легкого печива.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт.
Обід: легкий бульйон або суп швидкого приготування, 1 сендвіч, що містить 1 порцію курки або яловичини,
деякі зелені листові овочі та деякі звичайні овочі та 1 фрукт. Ви можете випити необхідну кількість бульйону або супу.
Середина дня: 1 фрукт.
Перекус: 1 настій і 5 легкого печива.
Вечеря: 1 порція риби, овочевий салат на вибір і 1 порція світлого желатину.
Перед сном: 1 настій або 1 плід.