Як ми вже бачили раніше, вітаміни - це органічні речовини, які ми можемо знайти в більшості продуктів харчування і які відіграють фундаментальну роль в обмінних процесах людини, оскільки без них організм не може скористатися енергетичними елементами. Ці вітаміни можна розділити на водорозчинні та жиророзчинні
Жиророзчинні вітаміни - це A, D, E, K і F. Їх так називають, оскільки вони розчиняються в жирах та оліях, зберігаються в печінці та жировій тканині, і якщо ви накопичуєте їх деякий час, вони дозволять вам вижити не включаючи їх. Якщо ви споживаєте їх надмірно, вони можуть бути токсичними.
Водорозчинні вітаміни - це C, H, B1, B2, B3, B5, B6 і B12. Вони є таким полум'ям, оскільки вони розчиняються у воді і, отже, можуть переходити у воду від миття чи приготування їжі, оскільки ви можете зберігати їх в організмі, вам слід часто вбудовувати їх. Якщо ви споживаєте їх в надлишку, ви усунете їх із сечею.
Ви можете знайти ці вітаміни в різноманітних продуктах харчування, таких як молочні продукти, риба, яйця, фрукти, олії, горіхи, макарони, крупи, бобові, борошно та продукти рослинного та тваринного походження. Ви повинні повідомити себе про склад кожного з них, щоб знати, який тип вітаміну ви вживаєте, та адаптувати їх до своїх потреб.
дуже добре, саме те, що я шукав, я повинен дати це за заробіток, і це мені допомогло, дякую
відмінний зміст
Мені здається зрозумілим коментар, але їм слід поглибити тему для інформації від студентів університетів та професіоналів загалом
Це не пов’язано з тим, що я хотів
Я думав, що буде картина, вона нудна
Ця інформація мені дуже допомогла, це саме те, що я шукав, добре узагальнено …………., ——-.,. ,, .-,.
Дякую за інформацію, було дуже корисно завершити моє дослідження для іспиту CENEVAL. Я сподіваюся на успіх
Мені потрібні були відмінності, а не поняття вітамінів, але, дякую, ви зробили все можливе і запропонували, уважно подивіться на те, що вони просять вас, щоб відповісти відповідним чином.