навчання відпочити Перерва - це те, що не завжди очевидно в нашому суспільстві, але це можливо завдяки диханню, медитації, спорту та різним цікавим технікам. Один з них - це робити через лікарські рослини. Щоб допомогти вам зробити паузаЦе основні якості та властивості, які ми шукаємо у рослин.
Анксіолітики
Ці рослинах зменшити тривожність і переживання. Вони можуть допомогти людині залишатися спокійною та зібраною.
La Мелісса, зменшує стрес і допомагає справлятися з повсякденними ситуаціями. Це насправді допомагає сприймати речі трохи легше.
La квітка пристрасті, заспокоює занепокоєння, нервозність, безсоння, перезбудження та гіперемотивність.
Седативні засоби
У випадку Стрес або напруги, ці рослини часто використовують для заспокоєння нервової системи та викликають розслаблення у всьому тілі. Все залежить від симптомів, пов’язаних з нервозністю. Наприклад, при стресі, який впливає на травну систему, рослини ветрогонний засіб такі як ромашка або меліса актуальні. Якщо присутні судоми і м’язовий стрес, ідеально підійдуть вербена або лаванда.
La aбазилік дозволяє розслабитися і підняти настрій, покращує чіткість і концентрацію уваги. Захворювання нервового походження полегшують його вплив.
La ромашка німецька він ідеально підходить для стресів, болю, нервозності, і є класикою для заспокоєння та розслаблення.
El кінза чинить седативну дію на нервову систему. Це чудовий засіб для зняття стресу, а жування деяких зерен заспокоює і допомагає впоратися зі стресом.
La лаванда Він має загальновизнаний заспокійливий ефект, як окремо, так і в поєднанні, ідеально підходить для заспокоєння нервів.