Це ідеальна підготовка для людей, які дотримуються дієти, щоб скинути кілька кілограмів. Він виготовляється з низькокалорійними елементами, свіжими, поживними, легко знайти і недорогими, що дозволить вам з’їсти смачну та іншу їжу, щоб перевершити ваш раціон.
Цей салат готується в основному з Кані-Камою, яка є низькокалорійною їжею і використовується в більшості дієт, поряд із включенням також дозволених овочів. ДОНу, ви повинні їсти максимум 2 порції на день, але ви будете містити більше калорій.
Інгредієнти на 4 порцій:
»500г. кані-ками, порізаного на квадрати.
»1 ½ склянки жиленованої селери.
»300г. помідори черрі розрізати навпіл.
»4 столові ложки зеленої цибулі, нарізаної жульєном.
»½ чашка легкого майонезу.
»70г. нарізаний кубиками зелений перець чилі.
»Заправка: 6 столових ложок знежиреного молока, 2 столові ложки лимонного соку, 1 столова ложка оцту, сіль і перець.
Приготування:
Перш ніж починати готувати салат, ви повинні почистити місце, де ви збираєтеся працювати, продезінфікувати руки, ретельно вимити овочі, які докладно описані вище, і нарешті мати всі елементи, які ви збираєтеся використовувати у вас під рукою, це чудово Важливий порядок і чистота при готуванні їжі.
Вам доведеться взяти велику миску і в ній змішати кані - каму, помідори черрі, селеру, чилі, зелену цибулю, легкий майонез і половину заправки. Потім помістіть у відкритий холодильник щонайменше на 1 години. Нарешті, ви повинні подати салат і полити крапельним соусом, що залишився.
Я щойно зустрів канікаму; хоча мій колега багато називав її; я пробував її в будинку мого племінника, і вона справді дуже смачна !; і мені було цікаво, як вона складена, я дізналася, і це здавалося дуже здоровим, і цей салат здається смачним ... спробую, привіт, Естеле