Перш за все зручно знати, що a креп він не має багато калорій, за умови, що ви будете обережні. Для рецепта для трьох людей - 250 г борошно, 2 яйця, півлітра знежиреного молока і трохи солі. На даний момент все «законно», і ніщо не суперечить режиму схуднення. На час приготування блинки, ви повинні використовувати масляний спрей. Досить одного удару, і перш за все не забудьте використовувати антипригарну каструлю.
У випадку з алергія Ви можете замінити коров’яче молоко на соєве, що також дає дуже хороші результати. Що стосується яйця, можна обміняти на 125 г картопляного крохмалю, щоб надати вигляду, пов’язаного з маса.
Зараз саме час використовувати здоровий глузд, і коли ваша дитина просить вас поставити Nocilla або крем, вам доведеться сказати «ні». Таким чином, ми не повинні позбавляти себе десерту, який радує всіх, навіть під час дотримання дієти втрачати вага
Можна з’їсти до 3 млинців: один із помаранчевий або з червоними фруктами (без додавання цукру), інший з тунцем, з легким сальса вінегрет зверху, а інший - цибулею та сиром. Ваш лінії і ваша мораль вас віддячить ...
Буенісімо