Відчуття збентеження Те, що стійкість високих температур спричиняє нас, є чи не найбільшим недоліком літа. Для деяких людей це не виходить за межі неприємних відчуттів, тоді як інші можуть відчувати дратівливість, головний біль при мігрені і навіть тривогу.
Найефективніший засіб проти припливів - мати вдома або на роботі кондиціонер. Однак ціна його встановлення та велике споживання - два фактори, які повертають багатьох людей назад. На щастя, є й інші способи освіжити організм І розум.
The холодний злив Вони дозволяють нам забути про спеку протягом тих хвилин, коли ми перебуваємо під водою, але відчуття свіжості не закінчується, коли ми виходимо з ванної кімнати, але може тривати кілька годин, якщо ми вирішимо провести розслаблюючу діяльність, наприклад, читаючи книгу або подивіться фільм. Якщо у вас є басейн вдома або у вашій громаді, ще краще.
Кондиціонер і холодний душ дуже допомагають, коли ми вдома чи в офісі, але що відбувається, коли нам доводиться виходити на вулицю? У такому випадку полегшити почуття збентеження стає складнішим, хоча і неможливим. Вживання рідини є пріоритетом для підтримки належної гідратації в умовах підвищеного потовиділення. Так само ця дія може бути корисною проти теплового стресу, якщо вона є дуже холодний напій.
Як вдома, так і на вулиці дуже важливо не допустити, щоб спека спричинила хаос для нас настрій, те, що досягається тим, що не прагнеш докладати великих фізичних чи розумових зусиль, хоча завжди намагаєшся зайняти себе. Короткі, прості та легкі завдання.