Жінка протягом свого життя проходить гормональні стадії, однією з останніх є менопауза. На цьому етапі відбувається багато змін, деякі з них будуть неминучими, а інші поступово відбудуться.
Менопауза - це відсутність менструації, залежно від жінки, вона може наступити в більш ранньому або пізньому віці, але в середньому становить від 50 років.
Зміни, які відбуваються, можуть дуже дратувати, оскільки вони несподівані. Вони змінюють день у день жінок, серед найбільш значущих є припливи та статевий акт.
Рекомендації щодо контролю змін
Гарячі відливи
Що стосується припливів, це один з найбільш характерних симптомів, на який страждають жінки, крім того, це один з найбільш незручних. Ці раптові припливи Вони з’являються без попередження, немає шаблону, який би ідентифікував їх причину або причину їх виникнення. Хоча зазвичай вони з’являються влітку і в найспекотніші ночі.
Вночі вони частіші, з цієї причини рекомендується завжди носити легку та зручну піжаму, спати на широкому ліжку в супроводі. Найкращий спосіб позбутися від спеки - це використовувати холодний мокрий рушник і нанесіть його на область потилиці.
Статевий акт
Сексуальні стосунки страждають через вагінальна сухість, але воно має просте рішення, якщо мастильні матеріали використовуються за необхідності. На цьому етапі життя піхва втрачає еластичність і може спричинити статевий акт більш незручно і болісно, ніж разом з зниження лібідо це може спричинити відмову від сексуальних практик.
З цієї причини ми радимо вам взяти до уваги діалог з парою Оскільки це може призвести до непорозумінь та дискомфортних ситуацій, обидві сторони повинні адаптуватися до всіх змін в людському організмі по мірі його старіння.
Інші аспекти
Багатьом жінкам, які прагнуть схуднути, слід пам’ятати, що після настання менопаузи схуднути набагато складніше, збільшення ваги а перерозподіл жиру в організмі може зменшитися у багатьох жінок і може спричинити проблеми з самооцінкою.
Вам потрібно шукати збалансовану дієту та подбати про кількість, у певному віці ви повинні почати по-справжньому піклуватися про себе, щоб відчувати себе легким, молодим та енергійним.