План детоксикації - це як дієта для схуднення, але на основі виключно фруктових або овочевих соків. Люди роблять це для покращення загального стану здоров’я.
Деякі експерти пояснюють це поєднання дефіциту їжі та прийому детокс-напоїв сила виводити токсичні речовини з організму, прискорювати обмін речовин і пропонувати відпочинок шлунково-кишковому тракту.
Однак, незважаючи на те, що знаменитості стверджують протилежне, Існує мало доказів того, що плани детоксикації та всі диво-дієти загалом працюють для досягнення будь-якої з вищезазначених переваг.
Чи безпечно це виконувати? Так. Короткий план детоксикації не повинен завдати шкоди людям із міцним здоров’ям, хоча слід зазначити, що голод дуже ймовірно може спричинити поганий настрій. Зробити це чи ні, вирішуючи кожному, беручи до уваги відсутність доведених переваг.
Щоб почувати себе якнайкраще, немає нічого подібного до здорових харчових звичок. Їжте достатньо фруктів, овочів, зерен, насіння та бобових, а всі оброблені продукти відкладіть далеко. Намагайтеся спати не менше семи годин на день і обмежуйте алкогольні напої максимум до однієї на день. Всі обіцянки плану детоксикації прийдуть природньо і без необхідності змушувати наше тіло і розум страждати.
І пам’ятайте це план детоксикації - це не те саме, що детокс-сік. Ми виступаємо за останнє, оскільки це чудовий спосіб забезпечити організм необхідними поживними речовинами, які, інакше, багато людей можуть не отримати.