Найбільша користь прийому молочний є кальцію. Ці продукти на основі молока відповідають потребам кальцію, і з цієї причини вони корисні для дитини. капітал кістка організму.
Але в останні роки їм приписують багато інших властивості молочні продукти, такі як пробіотичні ефекти, регулювання ваги та захист від ризику страждання a рак товстої кишки. Тому логічно, що молочні продукти займають особливе місце в годування щодня
Як для всіх харчуванняКоли ви споживаєте більше, ніж потрібно, виникає ще одна серія проблем. Якщо ви їсте занадто багато, ви зазвичай не їсте нічого іншого. Крім того, a харчування завжди властивості фізичні особи. Якщо вони представлені в надлишку, а також навпаки, якщо їх недостатньо, вони починають інший тип проблеми.
Споживайте велику кількість молоко піддає організм певним розладам, таким як надлишок підщелачення, або якщо ви їсте багато сиру, велика кількість жиру та солі може завдати шкоди. Так само багато йогуртів на фруктовій основі дають занадто багато цукру. Підкреслимо також, що нежирні молочні продукти, сири та інші похідні містять занадто багато жиру, і це в довгостроковій перспективі шкідливо для тіло.
Отже, a споживання помірний молочних продуктів корисний, але, як і все в житті, надмірностей вони можуть бути дорогими.
Більше інформації - Небезпека вживання молочних продуктів