Чи знали ви, що споживання молочних продуктів має великий вплив на здоров’я людей? Ось такі переваги, як правило, спостерігаються, коли він контролюється або повністю виключається з раціону:
Якщо ви часто почуваєтесь важкими, втомленими, роздутими або млявими, зменшення або виключення молочних продуктів зі свого раціону може вирішити проблему. Багато людей відновили свою фізичну та розумову енергію після припинення вживання молока.
Споживання молока пов’язане з розвитком декількох видів раку. Жінки з високим споживанням молочних продуктів на 32% частіше хворіють на рак яєчників, ніж ті, хто не приймає або не перевищує 3 порцій на місяць. У випадку з чоловіками вони в 2,2 рази більше схильні до раку простати.
Не вживання молочних продуктів сприяє травленню, оскільки його непереносимість викликає біль у шлунку, здуття живота, гази, діарею та нудоту. І підраховано, що 70% населення світу страждає певною мірою непереносимості лактози.
Контролюйте споживання цих продуктів допомагає запобігати захворюванням органів травлення, включаючи синдром подразненого кишечника та хронічні запори, ризик яких зростає у людей з високим споживанням.
Багато людей відчували втрату ваги після прийняття дієти без молочних продуктів. Є дослідження, які пов’язують молочні продукти з ожирінням, хоча слід враховувати, що для підтримання лінійки необхідно дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Не пити молоко недостатньо, хоча це може допомогти.