El пепіно Це фрукт, котрий би знайшов своє походження в Індії, хоча це не впевнено. Його культивують протягом 3.000 років у Західній Азії, і сьогодні це один із найбільш споживаних овочів у світі. Огірок був частиною режиму поживна мільйони людей і представляє ідеальне доповнення до салатів та інших рецептів.
Дослідники показали, що він має внесок лікарський дуже важливо, і це позитивно впливає на організм людей, які часто його вживають. Сьогодні огірок є дуже важливою їжею в раціоні серед людей, які бажають втрачати вага, оскільки він виступає додатковою підтримкою та покращує здоров’я.
Незважаючи на це, багато людей не знають про його достоїнства і не споживають їх часто. Сьогодні ми будемо пояснювати його силу очищувач та користь, яку огірок приносить здоров’ю.
Інформація про харчування
20 кілокалорій, 95% води, 2,7 грама вуглеводів, 0,69 грама білка, 0,13 грама жиру, вітаміни А, Е, В6 та такі мінерали, як калій, кальцій, фосфор, магній або залізо.
Очищаючі переваги огірка
Оскільки це їжа, яка забезпечує дуже мало калорій і що він має високий вміст води, він вважається одним з найкращих очищувачів. Завдяки своїм властивостям цей фрукт покращує здоров’я і дозволяє ефективно і здорово схуднути. Серед основних вигоди очищувачі Ми виявили, що огірок - це їжа, яка стимулює діяльність нирок і регулює функції сечовивідних шляхів.
Значна кількість клітковини забезпечує відчуття ситості, зменшуючи надмірне споживання калорій. Насіння його мають легкий проносний ефект, який стимулює дефекацію для запобігання запорів. Він діє як захисник слизової оболонки кишечника, завдяки своїм компонентам.
Огірок містить найрізноманітніші фітонутрієнти відмінно підходить для здоров’я. Він забезпечує флавоноїди, містить велику кількість вітаміну К, який діє як протизапальний і антигеморагічний. Він містить велику кількість вітаміну С, відомого своєю антиоксидантною дією та здатністю зміцнювати імунну систему. Це корисно для здоров’я серця завдяки внеску таких мінералів, як калій та Магній. Вміст марганцю сприяє розвитку кісток.
Він також містить діоксид кремнію, a мінеральний необхідний для здоров’я нігтів, кісток та різних тканин організму. Його антиоксидантні компоненти покращують стан шкіри, знімаючи подразнення та зменшуючи набряк.