Зернові культури в нашому організмі

Paü Heidemeyer

2 хвилин

зернових

Зернові культури є дуже важливими продуктами харчування для правильного розвитку організму, вони містять властивості, які нам допомагають починайте щоранку з великою кількістю енергії.

Потрібно розрізняти різні типи, є такі для найменших будинків і зернові, які зазвичай приймають дорослі, перші вони дуже багаті вуглеводами, білками та цукромтоді як інші більш "природні".

Є складається з багатьох поживних речовин що наш організм повинен правильно виконувати свої функції. Вони багаті вуглеводами, мінералами та вітамінами, які додаються згодом. Гідрати необхідні для розвитку дітей, тому що вони пропонують їм енергію на цілий день.

Крупи у дітей

Мінерали, такі як залізо, цинк або селен допомогти їм розвинути пізнавальний рівень своїх дітей. Вітаміни допоможуть їм уникнути будь-яких хвороб та бути сильнішими проти вірусів. Крім того, вони будуть краще розвиватися і рости здоровими та сильними.
Проте, якщо у нашої дитини є який-небудь тип харчової алергіїМи повинні бути обережними, оскільки найбільш комерційні можуть містити сліди продуктів, до яких він непереносимий.

Крупи у дорослих

Дорослі шукають інші якості зернових культур, галузі знають ці потреби і для них вони «продають» нам інші види круп. дорослі злаки вони містять меншу кількість вуглеводів, білків і цукрів. Є цільнозернові сорти, які мають клітковину допомогти кишковому транзиту. Вони допомагають збалансувати і запобігти надлишку цукру в організмі від розвитку діабету або холестерину.

Ми не повинні зловживати нимиПовинно бути зрозуміло, що діти і дорослі мають різний ритм і не потрібно їсти одне і те ж. Ми не повинні давати дітям багато продуктів, призначених для дорослих, і навпаки.

Sкорисні, якщо їх їсти збалансовано, їх потрібно спільно використовувати з м’ясом, рибою, овочами, яйцями, молочними продуктами тощо. Однак для дітей вони можуть врятувати нас від конкретних ситуацій, якщо вони не бажають їсти тарілку з овочами, приготованими на пару з оливковою олією, хоча крупи менш корисні для здоров’я, ми точно знатимемо, що вони можуть витримати цілий день з енергією.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.