Тіло повинно очиститися, це означає, що йому потрібно очиститися зсередини, елімінуючи токсини та шкідливі речовини, що знаходяться в ньому.
Так само, як ми всі дбаємо про свій зовнішній вигляд за допомогою кремів, гелів для ванн, ефірних масел або специфічних шампунів для волосся, наше тіло потребує очищають і детоксикують внутрішньо.
Питання коктейлів для детоксикації та очищення нас є розпорядком дня, ще більше супермаркетів рекомендується продавати "зелені" соки, готові досягти цього завдання. Але коли це нам потрібно? Чи повинні ми щотижня налагоджувати це? Далі ми побачимо, які сигнали надсилає нам наше тіло, щоб попросити нас, будь ласка, натиснути на гальмо і подбати про це ще трохи.
Детокс - це ключ
Щоб знати, коли і як це зробити, ми залишаємо вам, якими вони є найпоширеніші ознаки що наше тіло посилає нам.
- Ми в депресії. Одне з найпоширеніших захворювань нашого століття. Коли деякі ділянки нашого тіла, такі як печінка, мозок та кишечник, ми частіше страждаємо від депресії. Щоб допомогти йому, візьміть зелені соки що оздоровить вас, підніме настрій та допоможе детоксикації.
- Безсонні ночі. Накопичення токсинів в організмі викликає у нас погану ніч або неможливість спати. Щоб вирішити цю проблему, вам доведеться приймати мелатонін - речовину, яка зменшує кількість токсинів і допомагає розслабитися, а також дві їжі, багаті мелатоніном. брокколі та цвітна капуста. Або ви також можете приготувати настій з ромашки та кориці.
- Вам не вистачає енергії. Хороший спосіб дізнатись, чи не вистачає нам енергії, - це якщо ми відчуваємо втому, коли, не займаючись великим спортом, ми виявляємо себе втомленими та невмотивованими, це ознака того, що вам потрібно провести детоксикацію. Для цього спробуйте їжте менше кількості і залиште найсильніші страви на день.
- Візьміть кілька зайвих кілограмів. Надмірна вага, не дуже часто зустрічаючись у вашому організмі, може бути ознакою того, що ви погано харчуєтесь, і ваше тіло реагує, резервуючи жири та токсини. Не добре його тримати нездоровий режим харчування тож вам доведеться змінити свої харчові звички, щоб дати своєму тілу відпочити.
Нерозумно стверджувати, що тіло дуже мудреМи повинні знати, як слухати те, що він нам говорить, його сигнали завжди присутні, ми просто повинні вміти їх читати і виправляти помилки.