El пепіно Це один з овочів, про який ніколи не можна забувати під час дієти, овоч, повний поживних речовин, який гарантує захищений організм від багатьох забруднюючих речовин, які ми знаходимо на вулиці.
Огірки бувають різних різновидів, форм і розмірів, але навіть незважаючи на це, всі вони є природним джерелом вітамінів, води та клітковини. Він дуже універсальний на кухні і дозволяє його вставляти в безліч посуду.
Існує більше 10 причин, чому вам не слід виходити за рамки огірка, і ви повинні вводити його кілька разів на тиждень у своєму меню, тоді ми розповімо вам, чому.
- Допоможіть схуднути. Перша з причин і одна з найбільш привабливих для своїх споживачів. Це ідеальний союзник для схуднення. Це пов’язано з великою кількістю води, яку вона має всередині, одним з найнижчих овочів за рівнем споживання калорій. Чашка тертого огірка дає нам лише 13 калорій. Ідеально підходить для контролю епізодів тривоги.
- Зволожує організм. Маючи велику частку води, огірок забезпечує ідеальні мінеральні солі для його правильного зволоження.
- Детоксифікує. Незалежно від того, яким чином, цей овоч, будь то сирий або в соку, виводить надлишки токсинів в організмі. Вживаючи всередину, стимулюється функція очищаючих органів тіла.
- Захистіть наші суглоби. Усередині огірка є кремній, який відповідає за зміцнення сполучних тканин, він утримує подагру та артрит.
- Знизити рівень поганого холестерину.
- Боріться із запорами. Вживання огірка допомагає нам мати хороше здоров’я кишечника, сприяє процесам травлення, зволожує стілець і сприяє його вигнанню.
- Регенерує нашу шкіру. Вітамін Е, поряд із здатністю регулювати рН шкіри, робить її хорошим засобом проти сонячних опіків та рубців.
- Уникайте затримки рідини в організмі. Це також зменшує присутність унікальної кислоти, речовини, яка у великих кількостях може бути шкідливою.
- це свіжий овоч, їжа з ним зовсім не важка, і це зберігає нам свіже дихання.
- Добре протиракові. Це може зменшити ризик раку молочної залози, яєчників, матки та простати.
- Хороший кров’яний тиск. Клітковина, магній і калій відповідають за його регулювання, гіпертонія зазвичай бореться з цим овочем.
Про огірок не слід забувати, існує більше 10 причин, які вчать нас і показують, що його вживання може приголомшити.