Ця коржик забезпечить вас вітамінами A, B, C та E, вона також багата мінералами кальцієм, магнієм, хлором, кобальтом, міддю, залізом, фосфором, йодом, нікелем, калієм, кремнієм, цинком, сіркою, бромом та крім того маючи низьку калорійність, це вишуканий омлет, який дуже добре поєднується з м’ясом
Інгредієнти
4 великі цибулини
2 яєчних білка
1 краплинка оливкової олії
200 грам низькокалорійного вершкового сиру
Сел
Орегано
Підготовка
Зварити цибулю в великій кількості підсоленої води, змішати з сиром невеликими шматочками в орегано щіпку солі і білки.
Покладіть у форму для запікання, змащену оливковою олією і гарячою, і подивіться попередню підготовку. Випікайте в сильній духовці, поки вона не згорнеться і не стане золотистою.