Низькокалорійний омлет з кабачків

Ця коржик вишукана, ідеальна для того, щоб поділитися з родиною, вона така багата, що ніхто не повірить, що вона низькокалорійна, дає 4 порції, і ви можете супроводжувати її індичкою, куркою або червоним м’ясом на грилі

Інгредієнти

4 круглих кабачків
2 яєчних білка
1 невеликий солодкий перець
1 маленька цибулина
1 краплинка оливкової олії
Сел
Орегано

Підготовка

Зварити кабачки в великій кількості підсоленої води і зарезервувати, у кухонний комбайн помістити нарізану шматочками цибулю і перець, яєчні білки та оливкову олію і обробляти все, поки не з’явиться сік.

Покладіть у форму для запікання, змащену оливковою олією та гарячою, кабачки з невеликою кількістю орегано та оброблений сік з дрібкою солі.
Випікайте в сильній духовці, поки вона не згорнеться і не стане золотистою.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Ліор - сказав він

    Привіт! Можливо, трохи безглуздий запит: чи порізати кабачки на квадратики, чи їх вкласти в процесор?

    1.    висловів - сказав він

      вирізати !!!!!!