У цьому блозі ми говоримо про низькокалорійне приготування їжі, але не з цієї причини ми не можемо потурати собі та скористатися тими елементами, які є в нас і які відповідають нашому раціону, щоб зробити смачну та поживну страву.
Я представляю страву, особливо придатну для того, коли у вас вдома є відвідувачі, і ви хочете приготувати щось низькокалорійне, чого гості не помічають.
Інгредієнти:
1 куряча грудка без шкіри,
1 столова ложка соєвого соусу,
1 столова ложка оливкової олії,
1 болгарський перець,
1 зелений солодкий перець,
1 кабачок,
1/2 цибулини,
1 терта морква
100 грам паростка квасолі,
50 грам креветок.
Сіль і перець.
Підготовка:
Візьміть курку і наріжте її соломкою. Змішайте його з соєвим соусом. Тепер візьміть овочі і наріжте їх соломкою жульєн.
У тефлонову сковороду з рослинною або оливковою олією додайте овочі та курку, готуючи її не більше 3 або 4 хвилин. Якщо ви бачите його дуже сухим, можете додати легкий бульйон або воду