Ця гіпокалорійна дієта спеціально розроблена для всіх тих людей, яким потрібно скинути лише кілька зайвих кілограмів або зберегти свою вагу. Це дуже простий план, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 9 днів.
Щоб застосувати цю дієту на практиці, ви повинні мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, ароматичними травами та мінімальною кількістю оливкової олії або соняшнику.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 настій і 4 легкі водні печива, змащені легким солодким.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт з фруктами або крупами та 1 груша.
Обід: легкий бульйон, 2 порції терпкого мангольду або шпинату та 1 склянка фруктового салату. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Середина дня: 1 склянка знежиреного молока та 150 г. кавуна або дині.
Перекус: 1 настій і 100г. сиру для легкого салюту.
Вечеря: 1 курка вищого сорту, 1 порція салату з помідорів та моркви та 1 настій.
Я хотів би, щоб ви дали мені приклади щоденних меню, але протягом 30 різних днів ...