Ця гіпокалорійна дієта розроблена для тих, кому потрібно схуднути або зберегти себе, якщо ви зробите це до кінця, це дозволить вам схуднути на 4 кілограми за 12 днів. Ви повинні мати здоровий стан здоров’я, бажано паралельно робити якісь фізичні навантаження.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, ви повинні знати, що за задумом це легка дієта, але в яку ви вкладете невелику кількість їжі. Вам доведеться пити якомога більше води, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та оцтом.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 кава з знежиреним молоком та 1 легкий настільний тост із легким білим сиром.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 знежирений йогурт.
Обід: 1 склянка легкого бульйону, 100г. курка на грилі, 1 помідор і 1 настій на ваш вибір.
Середній обід: 1 склянка знежиреного молока та 1 зелене яблуко.
Перекус: 1 настій на вибір і 1 рисовий крекер із легким варенням.
Вечеря: 1 склянка легкого бульйону, 150г. риба на грилі, 1 порція змішаного салату і 1 настій на ваш вибір.