Якою б не була причина, ми багато разів маємо епізоди безсоння які заважають нам заснути вночі. Це може бути пов'язано з різними причинами, ситуаціями Стрес протягом дня, компрометуючі ситуації, суперечка з партнером або членом родини тощо.
День насичений почуттями, з якими нам доводиться мати справу, обов’язками та обов’язками для виконання. Якщо вони не знають, як правильно ними керувати, то, швидше за все, ми заберемо проблеми або страхи в ліжко.
Природа, дуже мудра, пропонує нам всілякі природні розчини і цього разу ми можемо поєднати деякі трави та фрукти, щоб глибоко виспатися та відпочити повноцінно.
Завдяки інгредієнтам не буде побічних ефектів, тому його споживання може бути регулярним, не пошкоджуючись. Неповноцінний сон неминуче впливає на наступний день. Безсоння - проблема, яка, якщо вона триває тривалий час, може бути дуже шкідливою.
Настій проти безсоння
Інгредієнти, які він поєднує, мають безліч седативних властивостей, які усувають напругу та сприяють сну. Змішайте траву валерія, ромашка, цедра мандарину і лаванди. Це дуже прості інгредієнти, і вони зовсім не дорогі. Тож з невеликими вкладеннями ви можете вирішити свою нічну проблему.
Інгредієнти
- 1/2 столової ложки сухого листя ромашки, приблизно 2,5 грама
- 1/2 столової ложки сухого листя валеріани, 2,5 грама
- 1 ціла шкірка мандарину
- 1/2 столової ложки сушеної лаванди, 2,5 грама
- 1 склянка води, приблизно 250 мілілітрів
Підготовка
Ми розмістимо закип’ятити водуЯк тільки воно закипить, додайте мандаринові кірки, валеріану, лаванду та ромашку. Накрити кришкою і варити 10 хвилин. Як тільки час пройде, ми можемо зберегти його або взяти перед сном, ідеальним є 20 хвилин. Немає проблем з його підготовкою, коли це необхідно.
Є а дуже здоровий варіант для боротьби з безсонням його ідеально і дуже просто приготувати. Якщо проблема не зникає, рекомендується сходити до лікаря Тож ви знайдете рішення з певним медикаментозним лікуванням, але звідси ми завжди рекомендуємо спробувати перший варіант, найбільш природний і здоровий для нашого організму.