всі води вони хороші. Незалежно від того, виправлено або розлито по пляшках, ви можете спробувати всі. Це правда, що ми можемо сперечатися щодо якості водопровідної води ... Але легко видалити цей смак хлору або відбілювача, просто додавши кілька крапель лимона або свіжих листків мента, або навіть покласти його в холодильник у пляшці.
Мінеральні води мають певний вміст корисних речовин для нашого організму, а також багатьох розсіяні елементи. Одні багатіші за інші кальцієм, а інші - магнієм. Ідеал - регулярно міняти марки, щоб отримати максимум користі від кожного з них чесноти цих бутильованих вод.
Пийте трав'яні чаї та трав'яні чаї
Але коли ми говоримо про напій Протягом дня ми також говоримо про гарячі напої, які ми можемо вживати, уникаючи додавання цукру. Наприклад, трав'яні чаї, які ми можемо споживати, чудово пити протягом дня, оскільки вони містять рослинах які використовувались тисячі років, щоб насолоджуватися його численними природними чеснотами.
Коли деякі допомагають травлення, такі як аніс, інші є хорошими природними заспокійливими засобами, такі як липа, квітка пристрасті, або ромашка. Інші ж навпаки корисні для виведення рідини.
Пийте чай або каву
Потім є кава або чай. Його слід вживати разом помірність оскільки вони містять теїн або кофеїн, добре відомі для підвищення артеріального тиску. Якщо ви не можете припинити їх споживання, ви можете вибрати чай і кави без кофеїну або без теїну.
Нарешті, якщо вам подобається чай верде, крім зволоження вас, він містить чудові властивості, такі як антиоксидант, який допоможе вам боротися з ознаками старіння клітин.