Травлення харчування проходить процес бактеріального бродіння. У деяких випадках видобуток газу важливіший, і наслідки очевидні: метеоризм і набряк. Як уникнути цих незручностей, що виникли під час травлення?
Це в кінці травлення харчування вони досягають товстого кишечника, товстої кишки, і гази утворюються як наслідок природного процесу бактеріального бродіння. Накопичення цих кишкових газів може призвести до здуття живота і метеоризм
Деякі продукти харчування виробляють більше газу, ніж інші. Це стосується продуктів, що містять цукор, вуглеводи та волокна їжа. Продукція молочний споживаний у великих кількостях і за короткий проміжок часу може призвести до більш значного вироблення газу та спричинити метеоризм.
Навпаки, зручно знати, що людина, яка не їла продуктів молочний протягом тривалого періоду часу або через непереносимість лактози ви можете виявити ці самі наслідки набряк як тільки ви повернетесь до молочних продуктів.
Una Comida рясне і жирне важко перетравлюється і може спричинити дискомфорт у кишечнику, оскільки робота кишечника сповільнюється.
У разі запору, харчування накопичені в товстій кишці посилюють процес бродіння а отже виробництво газів. Аерофагія також є джерелом метеоризму.
Чудодійного лікування не існує, але можна спробувати контролювати симптоми набряклого живота через погане перетравлення їжі. Кілька дуже простих порад допоможуть нам покращити проблему здуття живота.
- Їжте менше жир і менш рясно.
- Їжте в різний час протягом дня.
- Жувати добра їжа.
- Уникайте напоїв з Газ
- Готувати довше овочі.
- Прогулянка після кожного прийому їжі.
- Випити настої після кожного прийому їжі.
Більше інформації - Харчові волокна та здоров’я кишечника