Ми вже кілька разів говорили про перевагу моркви в харчуванні. Ми знаходимо в них присутність каротину, бета-каротину (провітамін А), за допомогою якого нам вдається перетворити його у вітамін А, коли його вживаємо всередину.
З іншого боку, лимон доповнює харчування сильним внеском вітаміну С.
Інгредієнти
Морква 4
2 лимони
Підготовка
Наріжте лимони і вичавіть його, а потім процідіть сік, помийте моркву щіткою, не очищайте її від шкірки і витягуйте сік.
З’єднайте два соки, добре перемішайте, візьміть склянку, покладіть лід, залийте його соком і подавайте до столу. Якщо ви замінюєте їжу, не забудьте включити два-три сухарики з водою або низькокалорійну кашу.