El холестерин Дуже необхідно бути здоровим, це частина мембрани всіх клітин, і це дуже необхідно для того, щоб відбувся синтез вітаміну D, мієліну або стероїдних гормонів, таких як тестостерон, кортизол або естрогени.
Ми дивуємось, якщо в Овочі ми знайшли холестеринМи знаємо, що він міститься у багатьох продуктах тваринного походження, однак рослини та овочі ніколи не були в центрі уваги, до сьогодні.
З самого початку ми уточнюємо, що жодна рослина, включаючи овочі та фрукти, а також будь-яка інша жива істота, яка не є твариною, не синтезує холестерин. З цієї причини в продуктах, отриманих з рослин або овочів, немає холестерину, якщо до них явно не додано якесь тваринне джерело, таке як молоко, жирне м’ясо, яйця чи масло.
Друг або ворог холестерину
Хоча так, нам це потрібно для життя необов’язково, щоб ми поглинали його безпосередньо з їжею. Це відбувається тому, що будь-яка клітина синтезує весь необхідний холестерин з білків, ліпідів і вуглеводів. Крім того, саме клітини печінки виробляють додаткові кількості, призначені для нормального гормонального синтезу.
Про це завжди говорили, оскільки він сильно впливає на появу серцево-судинних захворювань. Однак було показано, що холестерин у раціоні не представляється проблемою серцево-судинне здоров'я, принаймні, не визначальний фактор. Це було доведено спостереженням, що наше тіло в цьому не потребує, а отже, не всмоктуватиме його в кишечнику, а якщо так, то воно буде дуже малими порціями.
Насправді основним ризиком серцево-судинних захворювань є Насичені жири, Це тип жиру, що міститься у продуктах тваринного походження, продуктах переробки та продуктах з великою кількістю солі.
повинен дбати про наш раціон і мати звичкуздорового життя, щоб ми могли залишатися здоровими та сильними. Ми також не повинні захоплюватися, і, звичайно, ми перевірили і оголосили, що, як ми всі думалиОвочі не містять холестерину.