Як ми вже бачили раніше, мінерали - це елемент, який повинен бути присутнім в організмі людини, щоб воно могло нормально функціонувати. Всі мінерали, які збуджують в даний час, поділяються на дві великі групи, це макромінерали та мікромінерали.
Зараз принципово важливо згадати, що для того, щоб організм людини мав необхідні мінерали та у правильній кількості, всі люди повинні дотримуватися дуже здорової та різноманітної дієти, заснованої на споживанні м’яса, овочів та фруктів.
Далі класифікація мінералів:
> Макроминерали: сірка, кальцій, натрій, калій, фосфор і магній.
> Мікромінерали: цинк, залізо, йод, селен, хром і мідь.