Якщо ви відчуваєте симптоми оніміння в рукиПри спеці, поколюванні та судоми вночі великі шанси на синдром зап’ястного каналу або захворювання ліктьового нерва.
В обох випадках ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, щоб той обстежив і визначив, де dolor або дискомфорт. Також добре знати, що біль стане дедалі нестерпнішим і що він буде страждати протягом дня, якщо нічого не робити, щоб уникнути цього.
Ризик страждати цими проблемами є серйознішим у жінок через завдання, які вони виконують щодня. Неможливість відрізнити різницю між гарячим та холодним є наслідок могилаа також атрофія біля основи великого пальця. Щоб не вдаватися до цих крайнощів, рекомендується в деяких базових вправах, спрямованих на відпочинок і розтягнення зап’ястного каналу.
Ви можете взяти невеликий поролоновий кульку в долоні руки. Рука закрита і здійснюється тиск. Цей тиск повторюють кілька разів, тримаючи руку стиснутою протягом декількох секунд, перш ніж повернутися у вихідне положення.
це здійснювати його слід повторювати не рідше одного разу на день. Ви також можете скористатися простоєм, який ми маємо протягом дня, наприклад, коли ми їдемо на автобусі на роботу, або поки чекаємо, поки діти покинуть школу.
Це також можна зробити під час перегляду фільму, читання книги або прийняття ванни. Найголовніше - робити щодня кілька хвилин цієї вправи. Таким чином нерв зміцнюється, і за короткий час ми усвідомлюємо, що руки вони не сплять так багато вночі.