Грижа діафрагми - це аномалія, при якій частина шлунка виступає з грудної клітки через діафрагму. Для його діагностики ми розглянемо найпоширеніші симптоми, такі як шлунковий рефлюкс, біль у грудях, утруднене ковтання, кашель, відрижка та регургітація або печіння в стінках стравоходу.
Це не серйозне захворюванняОднак цим можуть постраждати більше 20% населення, і це може дуже дратувати.
Далі ми розповімо вам, які найкращі природні методи лікування прийняти це найкращим чином.
- El сік алое Це добре відомо, оскільки воно допомагає травленню. Тому, якщо ви вип’єте склянку цього соку, ви допоможете запобігти турбуванню важкої їжі кишечником або стравоходом.
- El олія примули вечірньої Його можна приймати як харчову добавку і ідеально підходить для лікування цього симптому. Рекомендується доза від 1000 до 2000 міліграмів, щоб жирні кислоти, що містяться в ній, допомагали травленню.
- L масаж на пошкодженій ділянці вони можуть допомогти доглядати за місцем та підтримувати його активність, бажано проводити два масажі на день.
Поради щодо боротьби з симптомами грижі діафрагми
Ось кілька порад, щоб не страждати симптомами грижі діафрагми:
- Уникайте гострої їжі, ці продукти можуть викликати додану кислотність.
- Виконати дрібне харчування, не йдіть на випивку, оскільки це може завдати шкоди.
- Змініть свій раціон, шукайте здорову їжу, багату клітковиною і великою кількістю води, уникати оброблених продуктів, повний насичених жирів та цукру.
- Уникайте надмірне вживання кави, стимулюючі напої та алкоголь, а також тютюн.
- Виконати помірний та аеробний спорт, ніколи після їжі, а раніше. Це розслабить територію і збереже активність.
- Спробуйте розслабитися і не страждати від епізодів стресу чи тривоги.
- Отримайте достатньо відпочинку та сну.