Термін мережива Він використовується в популярній мові для позначення дифузних болів у м’язах, як правило, без серйозності, але які можуть супроводжуватися лихоманкою та втома.
Відпочинок: якщо шнурки на шнурках пов’язані з надмірною роботою або зараженням, відпочинок необхідний. Не обов’язково залишаючись у ліжку, вам слід уповільнити ритм діяльність повсякденні.
Прийміть гарячу ванну. Це відмінний метод для розслаблення доброякісної болючості. Сумки вода каліенте, терапевтичні бальзами забезпечують не лише локалізоване самопочуття. Гаряча ванна - це найкраще для нас, якщо ми страждаємо цією хворобою.
Але будьте обережні, це протипоказано, у разі високої температури. У цьому випадку головне - знизити температура тілесний.
Не слід надмірно приймати будь-які ванни каліенте, якщо ви страждаєте серцево-судинними захворюваннями. Це може спричинити розширення судин, падіння крові напруженість артеріальний, що спричиняє загальну слабкість та прискорений пульс (для компенсації падіння артеріального тиску).
Взяття знеболюючі засоби. Прийом аспірину кожні чотири години сприяє зменшенню дискомфорту та підвищення температури. Протизапальні засоби можуть допомогти полегшити симптоми.
La аспірин слід уникати, а також протизапальних засобів, коли є певні фактори ризику: вік, діти, люди, які страждають від виразки шлунку, ті, хто приймає антикоагулянти. Ці ліки можуть спричинити певні ускладнення.
The шнурки на шнурках, внаслідок перевтоми або грипу, зазвичай зникають протягом 48 годин.
Підтримання форми: Поганий фізичний стан - перша причина страждання від хворобливих відчуттів через інтенсивні фізичні зусилля. Зусильте підтримувати фізичну форму (на основі поступових тренувань) і не забувайте про попередню розминку.
Якщо ви швидше сидячий, бажано проконсультуватися з лікарем перед тим, як встановлювати регулярну програму фізичних навантажень.
Більше інформації - Годування та догляд за кістками -Я