Я пропоную вам легкий рецепт, який дуже простий у виготовленні і який, окрім вишуканого смаку, був розроблений для всіх тих людей, які застосовують дієту на практиці.
Ця страва принесе вам близько 200 калорій на кожну з’їдену качку, що робить її ідеальним рецептом для того, щоб дуже добре харчуватися і не набирати вагу. За допомогою цього рецепта ви забезпечите своє тіло складними вуглеводами, клітковиною, білками, фосфором, магнієм, калієм, вітамінами групи В.
Інгредієнти:
300 г сухих спагетті
1 кабачок
2 Tomates
1 cebolla
1 зубчик часнику
1 склянка вареного гороху
1 лавровий лист
Підготовка:
Спочатку розріжте кабачки навпіл і наріжте кубиком. Крім того, подрібніть цибулю і часник. Також окремо очистіть помідор від шкірки якомога дрібніше, а потім видаліть насіння і наріжте їх невеликими кубиками.
Візьміть сковороду і збризніть її овочевим пульверизатором, щоб пасерувати цибулю, а потім додайте цукіні, лавровий лист і помідори. Додати гарячий горошок.
Окрім каструлі, заваріть 3 літри води, щоб приготувати локшину. Подавати з попередньо приготованим соусом.