Цей рецепт спеціально розроблений для тих людей, які складають дієту для схуднення, оскільки вона складається з елементів, які не дають вам схуднути, і при прийомі цього препарату організм забезпечить мінімальну кількість калорій, але багато поживних речовин.
Якщо ви приготуєте його, як описано нижче, ви також можете з’їсти багату, вишукану їжу, яка здебільшого не входить в меню дієт, які практикують люди. Важливо пояснити, що ви не зможете з’їсти цей препарат, оскільки таким чином ви внесете багато калорій.
Інгредієнти:
»3 кабачка.
"1 яйце.
»150г. знежиреної рікотти.
»Легкий овочевий спрей,
»150г. сиру для знежиреного салюту
»1 ½ фета вареної шинки.
»1 ½ столова ложка вівсяних пластівців.
»1 ½ столова ложка легких сухарів.
»1 ½ столова ложка паприки.
Підготовка:
Перш ніж починати готувати, дуже важливо, щоб ви включили духовку на середню температуру, щоб вона була гарячою, коли готуєте заготовку, її слід увімкнути принаймні за півгодини до цього. Ви також повинні підготувати всі предмети, якими збираєтеся користуватися, і випрати взуття, це допоможе вам бути більш організованими під час приготування їжі.
Вам слід розрізати кабачки навпіл і видовбати їх ложкою. Візьміть ємність і змішайте в ній м’якоть цієї ж м’якоті, нежирну рікотту, яйце, шинку та сир для салюту, як тільки елементи добре інтегруються в сезон. Нарешті ви повинні наповнити кабачки, посипати їх панірувальними сухарями і паприкою. Потім варити в середній духовці 30 хвилин.