Це рецепт призначений для тих, хто сидить на дієті для схуднення або догляду. Спеціально виготовлений із легких елементів або з низькою калорійністю, він дозволить вам насолодитися насиченим та різним приготуванням, ідеальним для любителів солодких речей.
це легкий пудинг Він виготовляється з груш, що є простим у придбанні, недорогим фруктом, який використовується у всіх дієтах, спрямованих на те, щоб допомогти людям схуднути. Звичайно, рекомендується не перевищувати кількість з'їденого пудингу, оскільки ви зіпсуєте докладені зусилля і наберете вагу.
Інгредієнти:
- 250г. З борошна.
- 1 ½ груш.
- ½ літр знежиреного молока.
- 100г вершкового масла або легкого маргарину.
- 200 куб. води.
- 3 столові ложки рідкого підсолоджувача.
- 1 яйце
- 2 столові ложки легкої ванільної есенції
- 2 чайні ложки розпушувача.
Приготування:
У ємність слід помістити борошно, розпушувач, воду та половину підсолоджувача і добре перемішати, поки у вас не вийде тісто, у якому не буде грудочок. Тоді вам доведеться намазати форму для пудингу маслом або легким маргарином і рівномірно розмістити в ній тісто.
З іншого боку, вам доведеться почистити груші, нарізати їх скибочками і покласти на тісто, не залишаючи просвітів. У ємність вам доведеться помістити знежирене молоко, залишок підсолоджувача, яйце та легку ванільну есенцію і добре перемішати. Нарешті, ви повинні залити препарат грушами і варити пудинг у духовці при низькій температурі протягом 45 хвилин.