Цей рецепт спеціально розроблений для тих людей, які складають дієту для схуднення, оскільки вона складається з елементів, які не дають вам схуднути, вживаючи цей препарат, ви забезпечите своєму організму мінімальну кількість калорій.
Якщо ви приготуєте його, як описано нижче, ви також можете з’їсти рясну, різну їжу, яка в основному не входить до меню дієт, які практикують люди. Важливо пояснити, що ви не зможете з’їсти цей препарат, оскільки таким чином ви додасте калорій у більшій кількості.
Інгредієнти:
»2 кіло мангольду.
»4 подрібнених зубчики часнику.
»3 збитих яєчних білка.
»3 столові ложки борошна.
»300г. сиру для салюту нарізати соломкою.
"Нафта
"Сіль.
"Орегано.
»Провансальська.
»Фаршировані оливки нарізати соломкою.
Приготування:
Спочатку вам доведеться відварити мангольд, видалити рідину і нарізати її. Потім ви повинні прожарити мангольд і часник на сковороді з мінімальною кількістю олії, після приготування додати борошно і приправити за смаком сіллю, орегано та провансалем, ви повинні добре перемішати і дати йому відпочити 20 хвилин.
У ємність помістіть препарат, додайте білки та сир і добре перемішайте. Потім візьміть форму для пудингу, змастіть її маслом і додайте всю заготовку. Нарешті вам доведеться варити пудинг протягом 40 хвилин. Подавати його доведеться холодним, можна прикрасити оливками.