Це легкий рецепт, який дуже простий у виготовленні та смачний, зробити його можна швидко, і для нього потрібна мінімальна кількість елементів. Це ідеальний торт для тих, хто сидить на дієті, щоб схуднути або доглядати, оскільки він забезпечить вам мало калорій.
Торт в основному виготовляється з кабачків, деяких кольорових овочів та приправ. Ви можете включити його в будь-який прийом їжі протягом дня. Зараз радимо не перевищувати кількість порцій пирога, щоб з’їсти, оскільки ви будете вносити зайві калорії.
Інгредієнти:
> 2 кіло кабачків.
> 2 звичайні цибулини.
> 1 зелена цибулина.
> 1 червоний солодкий перець.
> 1 зелений солодкий перець.
> Сіль.
> Перець.
> Орегано.
> 1 яєчний білок.
> 100 куб. знежирене молоко.
> 50г. тертий легкий сир.
> 1 легкий ковпачок з паскуаліна.
> 2 столові ложки легких сухарів.
> Соняшникова олія.
> Рослинний спрей.
Приготування:
Спочатку потрібно помити кабачки, відрізати кінці, проварити їх 15 хвилин, процідити, нарізати середніми шматочками, змішати легкі сухарі і дати їм охолонути. З іншого боку, слід пасерувати звичайну цибулю, зелену цибулю, червоний болгарський перець та зелений болгарський перець на невеликій кількості олії.
Після того, як овочі обсмажені, помістіть їх у ємність, додайте кабачки, тертий сир та приправи за смаком і добре перемішайте. Потім потрібно скропити сковороду овочевим розпилювачем, поставити кришку паскуаліни, скинути препарат і залити яєчний білок разом із змішаним молоком і варити 30 хвилин у помірній духовці.
І десь ти збираєшся покласти, скільки калорій у проклятому торті ??? Подякиssssssssss