Це ідеальна дієта для вас, якщо вам потрібно трохи схуднути або просто здути і розгладити живіт. Це дуже легко застосувати на практиці, якщо ви це будете робити строго, це дозволить вам скинути від 1 до 2 кілограмів за тиждень і значно зменшить ваш живіт
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, ви повинні мати здоровий стан здоров’я, займатися якоюсь фізичною активністю, пити якомога більше води, смакувати настої підсолоджувачем, приправляти їжу сіллю і натуральним лимонним соком. .
Щоденне меню
Голодування: 1 склянка натурального лимонного соку, розведеного водою.
Сніданок: чай на ваш вибір, 1 тост з цільнозернового пшеничного або висівного хліба, намазаний сиром або легким варенням і 1 велика склянка соку цитрусових на ваш вибір.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт зі злаками або фруктами.
Обід: 100г. нежирне м’ясо, курка або риба на грилі, 1 порція 1 сирого овоча на ваш вибір і 1 порція легкого желатину.
Середина дня: фруктовий смузі на ваш вибір. Робити це доведеться за допомогою легких елементів.
Перекус: настій на ваш вибір, 2 легкі рисові сухарики, намазані джемом або легким сиром та 1 яблуко або груша.
Вечеря: овочі на ваш вибір та 1 порція домашнього фруктового салату. Ви можете їсти овочі в сирому або вареному вигляді.
Мені це здається дуже цікавим, оскільки у мене є кілька зайвих кілограмів, і мені важко дотримуватися дієти, я спробую це