Це легкий рецепт, який дуже простий у виконанні, який ви можете зробити за короткий час, який має вишуканий смак і для якого потрібна лише мінімальна кількість елементів. В основному це зроблено з куркою, овочами та деякими легкими елементами. Ви можете включити його в будь-який час доби.
Цей рецепт легкої кремової курки ідеально підходить для всіх, хто застосовує на практиці дієту для схуднення або план технічного обслуговування, оскільки, якщо ви введете її в потрібних кількостях, вона забезпечить вам мінімальну кількість калорій.
Інгредієнти:
> 1 кіло курки верхової.
> 2 цибулини.
> 1 зубчик часнику.
> ½ кілограма картоплі.
> 200 куб. легкий або домашній відвар.
> 100 куб. знежирене молоко.
> 50 куб. вершків з знежиреного молока.
> Сіль.
> Перець.
> Петрушка.
> Оливкова олія.
Приготування:
Спочатку вам доведеться почистити картоплю, помити і нарізати невеликими кубиками. З іншого боку, вам доведеться почистити зубчик часнику і цибулю, порізати їх дуже дрібно і пасерувати на дуже гарячій сковороді, попередньо змащеній оливковою олією, овочі повинні бути прозорими.
Коли овочі звариться, вам доведеться додати бульйон і картоплю, добре перемішати і варити 20 хвилин. Нарешті ви повинні додати курку, молоко, вершки, сіль, перець і петрушку, добре перемішати і варити 30 хвилин. Ви можете супроводжувати його будь-яким видом гарніру.