Природа дуже мудра і багато разів, не усвідомлюючи цього, приховує приховані повідомлення, які нам доводиться розшифровувати з часом і терпінням.
Здається, що в рослинному світі кольори дуже важливі, оскільки було показано, що овочі та фрукти з однаковим кольоровим тоном мають схожі властивості та переваги. Навчіться їх розрізняти та знайте переваги відповідно до кольору, який вони мають.
Треба спробувати їжте 5 штук фруктів або овочів на день, У дорослих це вже може бути складним завданням через наші бурхливі звички або наші звички, але у випадку дітей це може бути неможливою місією. Хоча все ще не загублено, напевно, коли ви виявите його особливості щодо кольору, ви побачите овочі іншими очима.
Рослинні кольори
Помаранчевий і жовтий
Вони складаються з великої кількості антиоксиданти які допомагають живити та захищати шкіру завдяки вітаміну А. Він захищає нас від UVA-промені, від передчасного появи зморшок і в’ялості шкіри.
Ви можете зосередитись на таких продуктах:
- Mango
- Гарбуз
- Морква
- Персик
- Помаранчевий
- Абрикос
- Мандарин
Червоний і фіолетовий
Вони допомагають нам зменшити серцево-судинні проблеми, виключають шкідливі для організму речовини, знижують рівень холестерину та покращують кровообіг. Вони також захищають нашу шкіру від ультрафіолетових променів та сонячних опіків. Не соромтеся вводити у свій раціон такі овочі та фрукти:
- Буряк
- Ломбарда
- Помідор
- червоний перець
- Вишні
- Полуниця
- Всі види ягід
- Виноград
Blanco
Нам захищають від раку та активізують вироблення білих кров’яних тілець. Крім того, вони є антиоксидантами та утримують інфекції, укріплюючи захисні сили організму. Вони сприяють виробленню захисних ферментів.
Запобігає старіння, проблеми з кровообігом та шкірою, інфекції та лихоманка.
- Ендівія
- Огірок
- Банан
- Манзана
- Груші
- Цибуля ріпчаста
- Гриби
зелений
Цей колір асоціюється з переважною більшістю овочів, зелені та овочів, цей колір вказує на більший кількість магнію, дуже важлива складова міцного здоров’я. Магній пов'язаний з розслабленням м'язів, його дефіцит може спричинити втома, судоми, спазми або напруга м’язів. Тому не залишайте осторонь такі овочі та фрукти:
- Шпинат
- Брокколі
- ківі
- брюсельська капуста
- Горох
- Авокадо
Як вам вдалося перевірити є важливі кольори в їжі а отже, і в їжі загалом. Ми повинні одягати свої страви яскравими фарбами, на скільки більше кольорів, тим краще, оскільки це означатиме, що ми наділятимемо своє тіло великими перевагами та властивостями, щоб воно було міцним та здоровим.