Молоко ацидофілус - це сорт, що містить поживні речовини, присутні в молоко регулярний, але до якого він додає культури бактерій lactobacillus acidophilus, для яких він надає додаткові корисні корисні властивості.
Ацидофілін або lactobacillus acidophilusє а здоровий пробіотик які можуть жити в кишечнику, запобігаючи таким станам, як діарея, але він також виконує більш важливу функцію, яка полягає у зміцнити імунну систему, оскільки згідно з Університет штату Меріленд, цей тип корисні бактерії для здоров'я можна отримати з інших джерел їжі, таких як йогурт і ферментовані соєві продукти, такі як темпе і місо.
Його здоровий потенціал все ще вивчається, тому перед включенням до Dieta Вам слід проконсультуватися з деякими спеціалістами, зокрема, коли ви страждаєте на певний тип захворювання Харчова алергія.
The білка і вуглеводів забезпечують 4 калорії на грам, а жир - 9 калорій на грам, тому чашка знежиреного молока ацидофілу має 83 калорії та 0 грамів жиру і 8 грамів білка, останній має високу якість, тобто містить кожну з амінокислот необхідний для складання повноцінного раціону.
Кожна склянка молока має 12 грамів вуглеводи що надходить з лактоза або натуральний молочний цукорДля врахування чашка незбитого молока містить 8 грамів жиру.
Знежирене молоко Acidophilus має 299 міліграм кальцію, що становить 30 відсотків рекомендованої добової норми для кожної чашки, і, як ми знаємо, достатнє споживання кальцію є важливим для побудови та підтримки міцні кістки, запобігати остеопорозу та зменшувати ризик переломів кісток.
Крім того, ще одним важливим мінералом є мінерал цинк, присутній у цьому молоці і становить 7 відсотків рекомендованої добової норми, становить в природі мало натрію, з 103 міліграмами на чашку і 7 мікрограмами селеніо (10 відсотків добової норми).
Поки молоко не є природне джерело вітаміну D, більшість з них збагачені цим вітаміном, а чашка знежиреного молока містить 115 міжнародних одиниць вітаміну D (29 відсотків рекомендованої добової норми).
Молоко, збагачене с VitaminA пропонує 500 міжнародних одиниць вітаміну (10 відсотків добової норми) на кожну чашку, а також 0,4 мг рибофлавіну та 1.2 мікрограма відсотків вітамін В-12.
Зображення: MF