Шейки для схуднення можуть допомогти вам досягти своїх цілей у вазі. Представлений у готовому до вживання формах або у вигляді порошку для змішування з водою або молоком, люди, яким потрібно схуднути, включають ці продукти у свій раціон, щоб скоротити калорії.
Для того, щоб вони могли працювати, їх роль повинна бути заміною. Це означає пити їх потрібно замість основного прийому їжі.
Перевага
Найбільша перевага шейків перед звичайною їжею в тому можна транспортувати легше. Тож значна частина людей, які їх виводять, роблять це поза домом, коли у них мало часу. На відміну від багатьох варіантів харчування, вони забезпечують низькокалорійну їжу, але настільки ж швидку.
Приготування низькокалорійної страви може зайняти у деяких людей більше часу, ніж вони готові провести на кухні. Це часто призводить до отримання висококалорійних продуктів з низьким вмістом поживних речовин. Коктейлі для схуднення є альтернативу, яку варто розглянути, коли немає часу готувати здорову їжу.
Також не слід забувати, що ці продукти вони рекламуються як носії всіх поживних речовин, які людина повинна отримувати під час повноцінного харчування: білки та клітковина, а також необхідні вітаміни та мінерали. Коли з дієти виключають калорії для досягнення втрати ваги, задоволення харчових потреб під час кожного прийому їжі стає дещо складнішим завданням. Отже, з цієї точки зору, якщо містять усі необхідні поживні речовини, коктейлі також можуть бути корисними.
Коротше кажучи, ці коктейлі дуже практичні, особливо під час їжі поза домом. Що ще, що стосується фаст-фуду, вони здоровіші, ніж більшість варіантів. І саме в них часто повно цукру та солі. І оскільки вони ледве мають необхідні поживні речовини, щоб наситити апетит, вони наполягають їсти більше, ніж потрібно. Таким чином, на відміну від дієтичних коктейлів, фаст-фуд та оброблена їжа може збільшити кількість калорій у кожному прийомі їжі вище рекомендованого.
Вони працюють?
Багато людей кажуть, що вони працювали як стратегія схуднення. Причина, по якій вони допомагають вам схуднути, полягає в тому, що вони низькокалорійні. Зазвичай ці продукти забезпечують 200 калорій за раз.
Однак не виключено, що вони вам не служать. Як ви знаєте, чи це так? Професіонал проаналізує ваш випадок і допоможе з’ясувати, чи зручно вам застосовувати замінні шейки як метод схуднення..
І це те, що, як завжди, коли в раціон вносяться важливі зміни, коли ви починаєте пити шейки, щоб схуднути, важливо робити це під наглядом професіоналів. На додаток до визначення того, чи підходять вони для вас, це покаже вам, скільки шейків ви можете прийняти і які. Вони також будуть відповідати за подальші дії.
Нарешті, коли справа доходить до чудових результатів, будь то шейки для схуднення або інший план прийому їжі, слід обов’язково поєднувати їх із здоровим способом життя. Це означає здорову та різноманітну дієту та регулярні фізичні вправи.
Чи рекомендуються вони?
Це залежить від складу, оскільки не всі шейки для схуднення зрівняні. У цьому сенсі покупці часто вибирають їх на основі споживання калорій на порцію.
Хоча кількість калорій є важливим, ще важливіше забезпечити достатню поживність шейків для схуднення. Вони повинні забезпечувати харчування, еквівалентне повноцінному харчуванню. Варто пам’ятати, що скорочення калорій, отримуючи всі поживні речовини, необхідні організму, є єдиним способом схуднення здоровим способом.
З тих пір деякі коктейлі містять штучні інгредієнти і занадто багато цукру (саме тому вам слід завжди читати етикетки), багато експертів попереджають, що ці шейки - не найкращий варіант з поживної точки зору. Призначені недоброзичливцями обробленою їжею (з усіма незручностями). Вони вирішили відмовити їх приймати. Не забувайте, що є нескінченні альтернативи схудненню. Харчування також малокалорійне, але виготовлене зі свіжої їжі.
Заключне слово
Якщо ви вирішите покластися на шейки для схуднення, ви повинні приймати їх контрольовано, під наглядом і ніколи не концентруючись на довгостроковій перспективі. Ці правила особливо важливі, коли режим замінює всі страви протягом дня шейками або іншими замінниками.
Продукти, що замінюють їжу, можуть бути одноразовим рішенням, оскільки вони забезпечують низькокалорійну та поживну їжу, коли ви повинні їсти далеко від дому або не встигаєте готувати. Або тимчасовий, для досягнення певної вагової мети. Але ідеальним є вживання нормальної їжі, оскільки коктейлі не дають стільки поживних речовин, як здорове харчування.