Цей фрукт також відомий як Лічі, Лічі чи Лічі англійською мовою, як би ви його не називали, його властивості та переваги ні в якому разі не розчарують.
Це китайський виноград, тропічний фрукт, що походить з Китаю, їх оболонка зазвичай червонуватого кольору, вона тверда і тонка. Вони мають форму серця, а всередині є соковита і білувата м’якоть, яка покриває тверде і коричневе насіння. Його смак солодкий та надзвичайно ароматний.
Переваги та властивості лічі
Цей чудовий виноград має безліч властивостей, нижче ми поговоримо про всі їх.
- L Лічі багаті вітамінами В2 і В6. Вітамін В2 допомагає нам метаболізувати вуглеводи, білки та правильно підтримує функцію нервових клітин.
- Вітамін С Це його чудовий компонент, 100 грам цього фрукта, і ми отримаємо більше 100% вітаміну С, з яким нам потрібно стикатися щодня.
- Вітамін Е і Кразом з іншими мінералами, такими як фосфор, калій, залізо, магній, кальцій, цинк та селен, щоб підтримувати рівні в хороших межах.
- El мідь і калій вони не будуть відсутні у вашому раціоні, якщо ви будете їсти лічі відтепер. Ці два мінерали допоможуть вам зміцнити м’язи та тканини, відрегулювати кров, активізувати важку роботу серця та побудувати сильні еритроцити.
- La Фібра ідеально підходить для збереження здоров’я, вони містять 2,5 грама, тобто 10% З рекомендованого прийому споживання клітковини ідеально підходить для зниження рівня холестерину та зменшення ризику серцевих захворювань.
- Чашка цього фрукта дає нам 125 калорійВін містить хорошу кількість цукру, але це не шкідливо для нашого організму.
Треба спробувати вибрати природні лічі і городи максимально екологічні. Вони набирають популярності завдяки цьому, ми можемо знайти його в найближчих супермаркетах у нашому районі.