Здавна жінки з менопауза Їм часто призначають добавки кальцію та вітаміну D. Зараз нове дослідження не виявило значної залежності між низьким рівнем вітаміну D у крові та симптомами менопаузи у жінок.
Проведене Ініціативою жіночого здоров’я та опубліковане в журналі Maturitas, дослідження зібрало понад 34.000 50 американських жінок у віці від 79 до 20 років, у яких понад XNUMX симптоми менопаузитакі як припливи, втома, емоційний дисбаланс та проблеми зі сном.
Це було тривале клінічне випробування; за жінками спостерігали в середньому майже шість років - період, протягом якого половина з них щодня приймала препарати кальцію та вітамін D а інша половина таблеток плацебо.
Результатом було те, що середня кількість симптомів менопаузи в обох групах була однаковою (трохи більше шести). Жінки, які проходили лікування кальцієм та вітаміном D, мали те саме проблеми зі сном, та ж втома та таке ж емоційне благополуччя, як і ті, хто цього не зробив.
Однак один із відповідальних за судовий розгляд хотів залишити відкритим вікно щодо можливої ефективності футбол і вітамін D для полегшення симптомів менопаузи, пропонуючи нове дослідження, в якому середній вік жінок становить 51 рік, а досліджуваного - 64 роки, оскільки саме на той час, за його словами, зазвичай виникають найважчі симптоми .
Мені рекомендували приймати омега 3 рх, оскільки він допомагає в гормональному балансі та знімає ефект "набряку". Вони сказали мені, що це дуже добре для жінок в менопаузі, оскільки вони рекомендують це для вагітних. Вони завжди говорили, що дуже добре приймати омега-3 поодинці, і ця добавка не гарантує, що ви приймаєте необхідну кількість, і в ній немає забруднень. Спробуйте, щоб побачити, чи це вам допомагає ...