Це дієта, розроблена для тих людей, яким потрібно скинути зайві кілограми, які вони мають, і яким подобається йогурт та яблуко. Ви можете практикувати цю дієту лише 5 днів, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам схуднути від 2 до 2 ½ кіло.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, суворо поважати продукти та кількість, узгоджені в дієті, пити якомога більше води щодня, підсолоджувати настої підсолоджувачем і повторювати деталізується нижче щодня, коли ви дотримуєтесь дієти.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 1 нежирний йогурт і 1 яблуко.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 яблуко.
Обід: 2 склянки легкого бульйону та нежирного йогурту. Ви можете з’їсти потрібну кількість йогурту.
Середина дня: 1 настій на ваш вибір і 1 йогурт з низьким вмістом жиру.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, 1 знежирений йогурт і 1 яблуко.
Вечеря: 2 склянки легкого бульйону та яблука. Ви можете з’їсти скільки завгодно яблук.
Після вечері: 1 настій на ваш вибір.
Я зробив це і за місяць скинув 6 кілограмів! Виконано!
привіт Марія, і це буде, що легкий йогурт і яблуко можна натерти на тертці і покласти в посуд яблуко і потерти йогурт
це моя мсм -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Почну це завтра ... Я би хотів, щоб у мене був такий же результат !!!!!
Почну це завтра, сподіваюся, у мене 50% результатів… !!!!
Я збираюся розпочати його в березні, тому що цього місяця є багато днів народження, і я завжди набираю вагу
ЗАВТРА Я РОЗПОЧАЮ ДІЄТУ, НА ЯКУ НАДІЮСЬ БУДЬ ЯКИХ РЕЗУЛЬТАТІВ
ЧИ ШІСТЬ КІЛОСІВ ВПАДАЮТЬСЯ ЗА МІСЯЦ? WOW Я НАДІЯСЯ У МНОГО ВИСОКИХ РЕЗУЛЬТАТІВ, БО Я Я СУПЕР ТРАУМУЮ ЦІЛЬ, ЯКОЮ Я ХОЧУ ДОСТИГТИ ВАГУ 11 ФУНТІВ 155 ЛБ, І Я ПОХОЖАЮСЬ НАСТАЛЬКИ ПОРОШИМ, ЩО СПАДЖУЮСЯ, І Я БУДУ ПОГОДЖУЮЧИ ПОКІТО ... ... ..
Привіт усім, я починаю це завтра, і я дуже хочу, у мене 138L. ТО, ЩО МНЕ ПОТРЕБНО ЗАВАНТАЖИТИ БУКЕТ БІЛЬШЕ ………
завтра я починаю, я сподіваюся, що багато піду вниз, щоб зробити його бажанням
легкий бульйон був би як легкий суп?
що таке настій ??? вибачте моє незнання
Для будь-якого
Настій - це напій, одержуваний із висушеного листя, частин квітів або плодів різних ароматичних трав, куди їх виливають або поміщають у воду, яка ось-ось закипить.
це може бути чай ... привіт!
Привіт, інформація хороша, і я нею скористаюся, спасибі sal2
Я збираюся розпочати завтра, щоб подивитися, як це буде, я закликаю вас подивитися, хто худне більше
привіт xikOz, але будь обережним xq zi azen x багато місяців захист ти можеш знизити zolo ти можеш azer місяць
Ого, це добре: О, я читав деінде, але побачив один із перших коментарів, і там сказали, що менше 6 тис. За 1 місяць 😀 Я вживаю йогурт на сніданок протягом 3 днів, а також перебуваючи в середній школі під час перерв , але хліба завжди не уникнути 🙁, але скибочки непогано 😀! і багато води 😀 наполягати просто 😀
Сьогодні я починаю з усього бажання мені потрібно скинути кілька кілограмів хе-хе
У мене запалився шлунок, і у мене печія 🙁
Хай каже лише 5 днів? Це може бути місяць?
Зелене чи червоне яблуко?